~ キレイと健康のためにスリム美習慣ダイエット ~ 体重よりも体型、見た目をスリムに引き締めていくダイエットです。

体重や体型だけでなく、生き方もスリムになるダイエット、始めませんか?

自分を変えたい!変わりたい!

ダイエットしてよかったことは?

おしゃれが楽しくなった! 

メイクが楽しくなった! home1c

明るく元気になった! 

社交的になった!  etc…

たくさんのうれしい変化があります。

これは、痩せたから、体型が変わったからだと思いますよね。

ところが、ダイエットはもっと見えない所で変化を起こします。

まず、小さな「できた!」が起こります。

すると、少しづつ自分で自分を認められるようになります。

それが、自信となって表情や言葉使い、生き方まで変えるのです。

 

ダイエットは、フィジカルとメンタル!

どんなダイエット法がよいのか?

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これについては、みなさん多くの情報を持っています。

食事や運動を中心に何をすればいいか分かっているのです。

つまり、フィジカル的には、ほぼOKなのです。

ところが、ダイエットは、どんなに効果的な方法であってもそれを続けるためのメンタルが整っていないとうまくいかないのです。

ストレスは、いつしか大きな反動を呼びます。せっかく始めたことも続けるのが難しくなるかもしれません。

 

 

あなたの素晴らしい経験を聴かせてください。

あなたのダイエットの目的は何でしょうか?

健康、おしゃれ、恋愛、etc…木村文子 2015年8月15日【300×300】

はっきりした目的があることもあれば、なんとなくということもあります。

いずれにしても何か変化を起こしたい、自分を変えたいという思いがあったはず。

その思いを大切にしてほしいのです。

日常の慌ただしさに飲み込まれる前にその思いを言葉にしてみてください。

本当にやりたい何かが見つかるきっかけかもしれません。

あなたの言葉をいちばん興味深く聴いて、その言葉にいちばん影響を受けるのは、あなた自身なのです

 

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